易哲健康资讯
当前位置:首页 > 保健 > 减肥 > 局部减肥 > 美腿瘦腿 > 平时小动作教你如何瘦手臂

平时小动作教你如何瘦手臂

发布:2018-02-26 15:38:22 | 查看:

摘要:很多人都想知道瘦手臂的方法,因为瘦子门的手臂不一定也是瘦的哦,哪怕身上不肥,挂着一条粗粗的手臂看起来也很难看。下面微微健康网小编就为大家来解这个难题,教你如何瘦手臂。

  很多人都想知道瘦手臂的方法,因为瘦子门的手臂不一定也是瘦的哦,哪怕身上不肥,挂着一条粗粗的手臂看起来也很难看。下面微微健康网小编就为大家来解这个难题,教你如何瘦手臂。

 

平时小动作教你如何瘦手臂

 

  瘦手臂方法:举水瓶 

  双手将未开口的矿泉水瓶举过头顶,让手臂两边紧贴着耳朵,然后慢慢的向后摆去,直到摆到我们身体的最多限度再慢慢放下来,重复这个动作30次。

 

  瘦手臂方法:手臂画圈

 

  双脚打开和肩膀一样宽,双手打开伸直,手掌朝着外边,手臂慢慢的向前画圈圈,速度可以越加越快,这样前面重复60次后面重复60次即可。

 

  瘦手臂方法:拉毛巾

 

  双腿打开和肩膀一样的宽度,然后两只手放在背后拉着毛巾的两端,一定要握紧,抬头挺胸深呼吸,保持这个姿势10秒,每天重复这个动作60次。

  

本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与易哲健康资讯联系。

分享到: