很多人都想知道瘦手臂的方法,因为瘦子门的手臂不一定也是瘦的哦,哪怕身上不肥,挂着一条粗粗的手臂看起来也很难看。下面微微健康网小编就为大家来解这个难题,教你如何瘦手臂。
瘦手臂方法:举水瓶
双手将未开口的矿泉水瓶举过头顶,让手臂两边紧贴着耳朵,然后慢慢的向后摆去,直到摆到我们身体的最多限度再慢慢放下来,重复这个动作30次。
瘦手臂方法:手臂画圈
双脚打开和肩膀一样宽,双手打开伸直,手掌朝着外边,手臂慢慢的向前画圈圈,速度可以越加越快,这样前面重复60次后面重复60次即可。
瘦手臂方法:拉毛巾
双腿打开和肩膀一样的宽度,然后两只手放在背后拉着毛巾的两端,一定要握紧,抬头挺胸深呼吸,保持这个姿势10秒,每天重复这个动作60次。