手臂上的赘肉总是难以消除,当别人都穿着吊带无袖的时候,自己只能把手臂藏在长袖衣服里。面对手臂上恼人的赘肉该怎么办呢?到底怎样瘦手臂击破松弛蝴蝶袖呢?下面的方法,能帮助你有效瘦臂。
位于屈肘时出现的皮皱的前端。压迫时回引起强烈疼痛,指压时应将肘关节屈曲并靠近身体,使肌肉松弛,有利于刺激的传导。左右各做10次。下面就是减肥小编对瘦臂的详细介绍。
通常来说手臂分内侧和外侧,内侧相对来说组织比较松驰,如果这个松弛很严重,风吹来像旗帜一样晃荡,那就是我们所说的“蝴蝶袖”了。所以瘦手臂一要是治粗,二是要治松弛。
现在,检查一下你的手臂内侧,如果它比较胀的话,通常是水分比较多,我们可以通过加强静脉循环、淋巴回流使肌肉收缩,你不妨试试按摩。
正确的瘦臂按摩
把减肥产品放在手臂上肥胖的地方。
在水性肥胖的地方稍微揉一下,然后往下顺着静脉回流的方向和淋巴回流的方向推,等于把水分排泄到腋窝去。手臂松弛是胶原纤维受到了影响,所以我们需要先帮助它引流,提升流速然后再收紧。
除了局部,我们还要关注全身。比如多食用一些具有抗氧化作用的食品,不要喝太多含有色素的饮料等会增加肾脏负担的东西。