手臂的赘肉挥之不去，如何减掉赘肉在夏天露出手臂呢？学会下面两大瘦手臂的妙方，跟蝴蝶袖拜拜吧！下面就来看看如何快速瘦手臂。
第一种瘦手臂妙方：
1、手握哑铃或装满水(或砂)的保特瓶，由前而上伸直再往后，谨记要贴紧你的耳朵来做这个动作。
2、缓缓往前放下，重复此动作十五次，做完时上手臂会有酸酸的感觉，那就对了，每天做四十五次，可分开做。
2个简易瘦臂法 摆脱蝴蝶袖
发布：2018-02-26 15:38:22 | 查看: 次
摘要：手臂的赘肉挥之不去，如何减掉赘肉在夏天露出手臂呢？学会下面两大瘦手臂的妙方，跟蝴蝶袖拜拜吧！下面就来看看如何快速瘦手臂。
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