有没有觉得自己的手臂总是那么结实？粗壮的手臂已经媲美男士？所以想做个柔美的女人，打造纤细手臂是必须的，那怎样瘦手臂打造纤细手臂呢？仅需6步就能助你成就美丽小细臂，快来看看吧！
1、跪立，挺直后背
跪立，挺直后背，脊背要直，两腿间分开约一拳宽度。手臂自然下垂，手心向后。
2、双臂尽量向后抬起
两手向后渐渐抬气，配合短促呼气，手臂向后抬起至最大程度，反复10次，注意呼吸。
3、手心朝向体侧
上一步动作完成后，将两手心朝向体侧。
打造纤细手臂 仅需六步小动作
发布：2018-02-26 15:38:22 | 查看: 次
摘要：有没有觉得自己的手臂总是那么结实？粗壮的手臂已经媲美男士？所以想做个柔美的女人，打造纤细手臂是必须的，那怎样瘦手臂打造纤细手臂呢？仅需6步就能助你成就美丽小细臂，快来看看吧！
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