4、再次抬手臂
保持手心向体侧姿势不变，在短促呼吸的同时，将手臂向后抬至最大程度。反复10次。
5、手心转向朝前
上一步骤完成后，将手心朝前。
6、向后抬手臂
向后抬升手臂，同时配合短促呼吸。
成就美丽小细臂，仅需六步小动作，坚持运动联系，轻松纤细手臂！更多瘦手臂方法推荐：怎样瘦手臂？推荐瘦手臂最有效的方法
打造纤细手臂 仅需六步小动作
发布：2018-02-26 15:38:22 | 查看: 次
摘要：有没有觉得自己的手臂总是那么结实？粗壮的手臂已经媲美男士？所以想做个柔美的女人，打造纤细手臂是必须的，那怎样瘦手臂打造纤细手臂呢？仅需6步就能助你成就美丽小细臂，快来看看吧！
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与易哲健康资讯联系。
上一篇：两式瘦手臂瑜伽 打造紧实完美胳膊下一篇：完美瘦臂操 1个月还你纤细手臂
相关文章
