咸味红薯饭
材料：红薯1斤、油1匙、米半斤、葱屑2大匙、盐1/2大匙。
烹调步骤：红薯洗净、切成块状，把红薯的沥干水份后放在加油的炒锅里炒，翻炒至香时加入盐，然后再加入适当的水，然后把米饭倒在红薯上，小火焖熟就可以了。
麦仁红薯汤
材料：新鲜红薯250克、麦仁100克。
烹调步骤：麦仁的表皮很硬，所以要事先隔夜泡好，泡久一些，然后放入压力锅，大火20分钟，沸腾后就可以加入红薯块，三两分钟，然后放入适量冰糖。
怎么吃红薯才可以减肥？
发布：2018-02-26 15:38:22 | 查看: 次
摘要：红薯在减肥的效果非常的好，因为红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，刺激肠道，增强肠蠕动，通便排毒。但是怎样吃红薯才可以减肥又美味呢？下面微微减肥食谱小编为你推荐红薯减肥食谱的做法大全，一起来看看吧！
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与易哲健康资讯联系。
相关文章
