怎么吃苦瓜才能减肥呢?首先得先了解为什么吃苦瓜可以减肥，然后再去学习苦瓜减肥食谱。由于不少MM因为怕苦而不喜欢吃苦瓜，不用担心吃苦，现在小编教大家怎样巧吃苦瓜，不仅美味越吃越瘦还能美容。
先说说苦瓜的好处。苦瓜具有除邪热、解劳乏、清心明目的效果。不仅热量超低，还能有效抑制脂肪吸收。特别是夏天吃苦瓜，能清凉消暑，还能快速排毒减肥，避免毒素堆积在体内。
此外，苦瓜素不仅能阻止脂肪吸收，具有减肥功效外，还是极强的抗癌高手，其中苦瓜子还可以阻止恶性肿瘤的生长。其丰富的维生素C还能增强免疫力，并预防心血管疾病。加上特殊的生理活性蛋白质，能帮助皮肤新生与伤口愈合，不仅减肥还具有美容护肤的效果。
苦瓜+绿茶一起食用，除了有非常好瘦身排毒效果外，还有很好的抗辐射作用，特别是对于长期坐在电脑前的MM们，这种减肥+抗辐射的组合无疑是最合适的。办公久坐族可以每天喝两杯，不仅可以减肚子，还可以防辐射，保护肌肤。就不会因为对着电脑过长，而导致的皮肤暗黄和爱冒痘痘毒气。
