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茄子减肥好食材 这样吃营养又瘦身

发布:2018-02-26 15:38:22 | 查看:

摘要:减肥是爱美的美眉的终身事业,那么你知道茄子能减肥吗?相信很多人对此都不是很了解吧,那么下面我们一起来看看茄子能减肥吗,以及怎么吃茄子才减肥。

茄子减肥好食材 这样吃营养又瘦身

 

二、韩式拌茄子

 

材料:茄子、韩式辣酱、葱、芝麻。

 

做法:

 

1、把茄子顺长一切二,滴几滴醋拌匀。

 

2、放锅内蒸熟,凉了以后,撕成条状。

 

3、把韩式辣酱用少量的水调开,加一小勺醋,生抽,葱末,几滴麻油,浇在茄子上,拌匀后洒上芝麻即可。

 

三、茄子黄豆汤

 

功效:利湿热,下积滞。

 

材料:茄子500克、泡黄豆100克、香菜2棵、葱1棵、香油2.5克、花椒5粒、酱油3克,精盐、味精少许。

 

做法:

 

1.将茄子连皮切成大方块,香菜切碎,葱切丝。

 

2.将黄豆、花椒放炒锅中,放水(没过黄豆)烧至8成熟,将花椒拣出,放进茄子,放水1碗,烧开后改微火,茄子变软后放酱油、精盐,再烧,使之软透,离火后放香菜、葱丝、味精,淋上香油即可。

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