3、每周3个喝汤日
流体食品减肥法是美国瘦身减肥的新潮流。该法的理论根据是：流体食物比固体食物更容易并更快速地产生饱胀感。专家因此建议：每周给自己留出3个喝汤日，以各种低脂的汤为主要食物。
4、派对前喝碗菜汤
应邀参加派对自助餐或宴会?建议你在赴宴前先喝一碗自制的美味蔬菜汤，它既能让你有饱腹感，也不会给你的胃增加负担。这样，你就能在派对上抑制自己的食欲，不至于见什么就吃什么，对你的减肥大计大有裨益哦。
5、别忘记蛋白质
你应多吃鱼、鸡蛋、瘦肉和豆腐。研究表明，蛋白质是抑制饥饿的妙方。
最利于冬季减肥的7类食物
发布：2018-02-26 15:38:22 | 查看: 次
摘要：冬天是一年中最能瘦下来的季节，但又是胃口大开的时候，很难抵制住大量美食的诱惑，到底冬天怎么减肥保持好身材呢?不妨吃些低卡饱腹的食物，减肥食谱小编在此推荐这几款美食，让你在解馋的同时，又能够保持良好的身材。
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