减肥该吃什么呢?如何巧吃食品不发胖?这是很多爱美MM们都想知道的问题。今天，减肥食谱小编就告诉你减肥小妙招与小常识，以及让你减肥食品有哪些，帮助你轻松维持完美身材。
早餐
早餐可以四种饮品换着喝，豆浆、纯牛奶、早餐奶、果蔬汁，也可以喝一些粥类，这些食物都比较有饱腹感，而且营养也更为丰富，早餐绝对不要吃冰的，非常伤身体。
丹麦面包
早餐绝对不要吃丹麦面包哦，因为丹麦面包会在面粉里加入大量的起酥油，因为这样才能形成丹麦面包的独特结构，但是起酥油不光会让你发胖还会影响女性的荷尔蒙分泌。
咖啡
刚喝完咖啡时，你的精神状态是处于超亢奋的阶段，这个时候去运动也不会觉得累，但是在运动前一定要做热身运动，不然做完运动你就会后悔的。
