食材的选择
吃火锅最好多点蔬菜，薯类，菌类，豆制品，少点肉类和半成品。
蔬菜尽量选择种类多数量多，最好兼顾各种绿叶蔬菜和各种颜色的蔬菜。比如西兰花、菠菜、油菜、大白菜、白萝卜、笋片等。
菌类适合多点蘑菇、木耳、海带等。
豆制品：豆腐、豆腐皮、冻豆腐等都适合在吃火锅时吃。但是腐竹等油炸过的最好还是少吃。
肉类：很多人吃火锅都喜欢吃肥牛、肥羊等。但是涮肥羊肉片的脂肪含量高达30%。因此如果一定要吃肉最好来点鱼虾、瘦肉片、鸭血等脂肪含量比较低的肉类。如果一定要吃，也最好选择瘦一点的牛羊肉片。
冬季饮食减肥方法 教你健康吃火锅
发布：2018-02-26 15:38:22 | 查看: 次
摘要：冬季很多人都喜欢吃火锅，但是无论是汤底还是酱料，火锅都容易让人变胖。那么，如何吃火锅不发胖呢?别着急，冬季饮食减肥方法教大家如何健康吃火锅，让你在享受美味同时还吃出好身材噢。
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