赤小豆大米粥
这个粥的做法也很简单，就是把赤小豆和大米淘洗干净后，放入锅中，再加入适量的水，先用大火烧开后转小火慢慢熬煮成粥即可食用。
豌豆泥
把洗净的豌豆，放入锅中，加入适量的水，开大火煮熟后，捞出放入碗中备用。将油倒入锅中烧至六成熟，再放入姜末炒出香味，接着放入豌豆不停的反复翻炒，最后加入盐和葱花拌匀即成食用。
参苓大米粥
将茯苓和生姜捣碎，再把人参切成薄薄的一片。浸泡半小时后，先将人参和白茯苓煎成药汁两次，再将药汁合并，最后同大米同熬煮成粥即可食用。
想要减肥，晚餐的饮食是很重要，晚餐不能进食太多，要适当控制饮食，且要尽少摄取高脂肪含量的食物，否则不但不减肥还会导致变胖，后悔那就完了!更多晚餐减肥食谱，为您推荐：月瘦10斤没问题!推荐最佳晚餐减肥方法
