白萝卜：白萝卜属于十字花科萝卜属植物，含有芥子油，能有效的避免脂肪皮下堆积。
黄瓜:含丙醇二酸、抑制碳水化合物转化脂肪,每晚可以用黄瓜来代餐，黄瓜又有护肤的功效，减肥的同时又美容。
绿豆芽：绿豆芽性凉味甘，不仅能清暑热，调五脏，美肌肤热量很低，像炎炎夏日凉拌着吃很是爽口。
冬瓜：利尿消肿，夏天气候闷热，会使人心烦气躁，情绪不稳，MM们可以适时的煲一点冬瓜汤，减肥降暑。
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