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必吃的健康瘦身蔬菜 轻松吃出好身材

发布:2018-02-26 15:38:22 | 查看:

摘要:胖MM们是不是想吃又不敢吃呢,怕发胖但是又管不住嘴?其实不用担心,减肥食谱小编现在就告诉你瘦身又美味的瘦身蔬菜,让你轻松吃出好身材,不再怕吃了会发胖。

必吃的健康瘦身蔬菜 轻松吃出好身材

 

胖MM们是不是想吃又不敢吃呢,怕发胖但是又管不住嘴?其实不用担心,减肥食谱小编现在就告诉你瘦身又美味的蔬菜,让你轻松吃出好身材,不再怕吃了会发胖。

 

韭菜:促进肠道蠕动,通便清脂,韭菜性温,能温肾助阳、益脾健胃、行气理血。多吃韭菜,可养肝,韭菜中的含硫化合物具有降血脂及扩张血脉的作用,适用于治疗心脑血管疾病和高血压。

 

豆浆:可以分解身体内的胆固醇,促进新陈代谢,常饮豆浆可以调节体内的雌性激素,既减肥又对健康有好处。

 

辣椒:辣椒中含有大量的维生素C,辣椒素有很强的溶解脂肪效果促进新陈代谢,多食辣椒有益健康,但有肾炎的MM不宜食用辣椒。

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