减肥早餐食谱：水果酸奶
材料：橙子一个、酸奶300毫升。
做法：用压榨机将橙子榨成橙汁，倒出后转杯，倒入酸奶摇匀即可，使用无糖酸奶效果更佳。
减肥早餐食谱：酸奶水果盅
材料：奇异果、草莓、橙、酸奶。
做法：橙一切对半，用小刀沿橙皮划开，小心挖出果肉，各种水果切小粒，倒入酸奶拌匀，冷藏10-20分钟，装入橙盅即可。
减肥早餐食谱：鲜果酸奶谷物麦片
准备材料：瑞士即食早餐麦片半杯(内含燕麦片、谷物片、葡萄干、葵花籽、碎坚果等)、低脂原味酸奶120克、奇异果1个。
做法：奇异果去皮切小块备用，瑞士即食早餐麦片放入碗内，倒入酸奶;摆上奇异果块，吃时拌匀拌匀即可。
