VC片+果糖水
在温白开水中加入适量的果糖，搅拌均匀即可。饭前或饭后一小时以上食用，半小时内小口喝完。VC咀嚼片吃过中饭后服用一粒。减肥原理：VC能改善脂肪和类脂的代谢脂，血液种的维他命C浓度越高，体脂肪通常越低。
醋豆
先把黄豆用小火炒熟，然后再加入食用醋，用2：1的比例浸泡在密封瓶中，一周后食用，一天三次，每顿饭前吃一勺。减肥原理：醋中的氨基酸和促氨酸，有防止脂质合成，促进其分解，以避免脂肪在体内聚积的作用。黄豆种的皂苷可促进脂肪代谢，并含有大量食物纤维，可促进肠的蠕动。
以上这几款食谱，制作方法很简单，且能保证身体营养，非常适合懒人们减肥。还等什么，赶紧来试试吧!更多懒人减肥食谱推荐：懒人七天减肥食谱 一周快速减肥法
