晚上吃什么不怕胖?现在很多人因为工作或学习的关系,常常忙碌到半夜,而在减肥期间的人们想吃又不敢吃怎么办呢?下面减肥食谱小编就给大家分享几款美食,让你在睡前吃也不怕长胖。
红豆粥
红豆中富含碱酸成分,有促进体内肠胃蠕动的功效,还能有效改善便秘现象,帮助清除下身多余的脂肪。
猕猴桃
晚上不适合吃太甜的食物,但又饿的慌怎么办呢,这时候就可以吃猕猴桃了,它不仅含有丰富的维生素C,还富含食物纤维,能够有效增加饱腹感,加速脂肪分解,避免体内积聚过多的脂肪。
西柚
含糖量超低的西柚也是,不仅卡路里极低,而且含钾丰富,能减少积聚在下身的脂肪和令下身水肿的盐分,非常有利于瘦腿减肥下半身。
木瓜沙拉
木瓜也有加速排除体内废物的功效,其特有的蛋白分解酵素,能清除因吃肉而积聚的脂肪;其果胶成分更是优良的洗肠剂。