冬瓜汤
冬瓜不仅热量极低，而且本身不含脂肪，其含有的丙醇二酸，还可以有效地抑制糖类转化为脂肪，防止人体摄入过多热量。
减肥冬瓜汤的做法：非常简单，将冬瓜去皮切成小片状，然后先放入锅中翻炒一下，然后倒入适量的清水煮开，转成小火再煮2分钟，出锅放盐和香油。
如果是将冬瓜汤当做减肥晚餐吃，那么还可以在翻炒的时候，加入切成小块状的白豆腐，这样有利于增加我们的饱腹感。秋季既不用节食，还能轻轻松松的享“瘦”。
冬瓜中也含有丰富的维生素C，而且钠盐含量较低，钾盐含量却相当高，所以有患高血压、肾脏病和浮肿病等症者也可以吃，还有消除身体水肿不伤正气的作用。
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