做法：
1.生姜连皮洗干净后磨成姜泥，用纱布包住挤出姜汁(直接使用姜泥也可以)。
2.冲泡1杯红茶(浓淡依照个人喜好)。
3.在红茶中加入姜汁(刚开始时先加少量，习惯后再慢慢增加姜汁量)。
4.最后加入红糖。没有红糖的话，也可以改用蜂蜜、寡糖代替。
Tips：红茶加生姜适合体质寒，容易手脚冰凉或者经常便秘、特爱吃甜食的人群。为了掩盖生姜的味道，可以添加红糖或者蜂蜜调味，只要你喝的惯，只要你持之以恒，红茶生姜减肥效果还是很理想的。
掌握红茶生姜减肥的三阶段，让减肥效果会更好，且在寒冷的天气喝这款食谱，暖身又养生，一举多得，何乐不为。更多精彩内容推荐：春季排毒减肥粥 健康养生还瘦身
