减肥食物Top3：海带
海带是属碱性食物，是凉性的。多吃海带能降火，祛痘，通便，去油。并且海带的热量很低，富含丰富的膳食纤维。海带不仅能减肥还能预防白血病的发生。
减肥食物Top4：粗粮
粗粮中含有丰富的维生素，能促消化，促进肠胃蠕动，提高免疫力。并且粗粮中还含大量的微小元素，能缓解便秘。
减肥食物Top5：花生
花生有清肠润燥的作用，还能养胃。多吃花生能通便，清肠。可以吃水煮熟的花生，有同生花生一样的效果，还更易于吸收。
这7种食物 减肥又快又有效
发布：2018-02-26 15:38:22 | 查看: 次
摘要：还在为肥肥的肉而不能穿进好看的衣服发愁吗？还在因为自己肥胖而没自信吗？这个秋天，小编分享秋季减肥食物排行榜，教大家如何健康减肥且又快又有效，在这个秋季就甩掉你身上的肉肉吧，做一个骨干美女。
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