茶叶
我们知道，茶叶里边的化学成分十分丰富，茶叶中主要有茶多酚类、茶素(咖啡因)、芳香类化合物、碳水化合物、蛋白质、多种氨基酸、维生素、矿物质及果胶等，是天然的健美饮料。常饮茶能保持皮肤光洁白嫩，推迟面部皱纹的出现和美白减肥，还可以防止多种影响面貌的皮肤病。
咀嚼口香糖
每天咀嚼口香糖15-20分钟，连续咀嚼几上星期后，可使面部皱纹减少、面庞红润美白，这是因为咀嚼能运动面肌、改善面部血液循环、增强面肌细胞代谢功能
以上这五种饮食，可以很好的帮助我们维持一个好的身材。当然我们健康减肥不能只靠吃来完成，坚持体育锻炼，多消耗体内的热量和脂肪才是健康减肥的王道，又健康，效果又好。更多饮食减肥内容推荐：最能燃烧脂肪的12种食物
