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5款排毒瘦身粥 让你美白减肥两者兼

发布:2018-02-26 15:38:22 | 查看:

摘要:吃什么对正在减肥的你最好呢?当然就是粥品了,不但可以养生排毒祛斑养颜,更重要的是可以产生强烈的饱腹感,帮助你瘦身甩脂。这里,减肥食谱小编推荐几款瘦身减肥排毒粥,让你美白减肥两者兼得。

5款排毒瘦身粥 让你美白减肥两者兼

 

吃什么对正在减肥的你最好呢?当然就是粥品了,不但可以养生排毒祛斑养颜,更重要的是可以产生强烈的饱腹感,帮助你排毒减肥甩脂。这里,减肥食谱小编推荐几款瘦身减肥排毒粥,让你美白减肥两者兼得。

 

排毒瘦身粥理念

 

冬季喝粥是最好的选择了,不但可以瘦身美白养颜,还可以排毒祛斑,各种好处说不完,最重要的是,不但饱腹感极强,而且可以甩脂掉肉。

 

排毒瘦身粥:黑芝麻糙米粥

 

材料:糙米1杯、黑芝麻2大匙、水14杯、白砂糖适量。

 

做法:糙米洗净沥干,锅中加水14杯煮开,放入糙米搅拌一下,待煮滚后改中小火熬煮45分钟,放入黑芝麻续煮5分钟,加白砂糖煮溶即成。

 

排毒瘦身粥:决明子粥

 

材料:决明子10克,大米60克,冰糖少量。

 

做法:先将决明子加水煎煮取汁适量。然后用其汁和大米同煮,成粥后加入冰糖即成。

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