★懒女人的简单瘦身餐
全麦吐司+水果+豆奶
你 知道吗?如果你一早醒来的时候不感到饿，开始的时候吃一点口味较淡的东西，比如咸饼干。习惯以后可以增加一片全麦吐司。然后，试着在吐司上涂一层花生酱或 者杏仁酱。接下来，再加上水果，最后是一杯豆奶。这些都食材无需特别加工，而且如此搭配营养也均衡，绝对是懒女人们的极佳瘦身餐选择。
新鲜果仁+麦片+水果
如 果你常常急着上班，没时间准备早餐，那建议你可以在平常准备一些健康的小食，如罐头水果(最好用天然果汁浸泡果肉的罐头，比如菠萝果汁浸泡的菠萝果肉罐 头)、干无花果、李子干、几小包即食麦片、迷你型的全麦食品、新鲜的果仁或瓜子。没来得及吃早餐的你不妨如此搭配，也是不错的早餐哦!
以上几款早餐食谱，不能能让你保持上午充沛的精神，还能帮助减肥瘦身，想要瘦身的MM，不要错过这几款减肥早餐食谱，更不要不吃早餐减肥噢。更多减肥早餐相关内容推荐：早餐吃什么减肥？八款粥品来帮忙
