告别游泳圈，还你平坦的小腹
淋巴按摩排毒减肥之腰腹动作：
1：身体站直，手做一个三角形的动作贴在小腹上面。
2：拉伸腰部肌肉，身体往前倾，手贴紧小腹，小腹快速往内做收腹动作。
3：手最后按摩的终点是肋骨，即胸部下方凹下去的地方的淋巴结。好像用手把内脏往上提的感觉，一边挺起身体一边按摩。
重点提示：随着身体往上抬起，自然地后也会往上抬，注意不要中途放松手的力道。
消除浮肿，帮你瘦腿
淋巴按摩排毒减肥之瘦腿动作：
1：在软骨肌腱的上面轻轻地按摩，两手要加上中指和无名指来一起使力。
2：在小腿肚的外侧和内侧的肌肉中间通过，手指可以自然到达的位置为止，用两手慢慢地按摩。
3：保持两腿并靠，通过脚内侧到臀部为止的位置，慢慢地按摩。
