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四个按摩减肥手法让你远离水桶腰

发布:2018-02-26 15:38:22 | 查看:

摘要:做为水桶腰的你在夏季是不是正在烦恼如何买衣服呢?如何能够快速瘦腰瘦肚子呢?下面减肥小编就教你懒人按摩减肥法,四个按摩手法让你远离水桶腰,赶紧来看看吧!

四个按摩减肥手法让你远离水桶腰

 

做为水桶腰的你在夏季是不是正在烦恼如何买衣服呢?如何能够快速瘦腰瘦肚子呢?下面减肥小编就教你懒人按摩减肥法,四个按摩手法让你远离水桶腰,赶紧来看看吧!

 

瘦腰肚按摩减肥方法

 

一、玉蟾吸真瘦腹

 

双手抱住腰部赘肉最多的位置,先快速吸充气,然后双手向上提起赘肉,吐气放松;再以拍打的方式配合吐纳呼吸,就像百米跑步一样,脑部一下子吸入太多氧气,会感觉到眩晕。有些人在做到36次时会感觉有点头晕,因此不要太勉强自己,做到身体能承受的次数即可。

 

二、丹田小腹神阙穴按摩

 

手指自然的放松张开,轻轻的拍打腰部有赘肉的部位,轻轻的拍打,就像是为婴儿拍背一样的力道。然后大拇指向手心内收,其余四指握拳,呈空拳。用空拳轻轻的敲打小腹最肥胖的位置,空掌拍法效果更好更深入,但拳心有空气振动,因此不会伤到肚子。

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