相对于其他减肥方法而言,中医减肥相对健康可靠,所以近年来中医减肥深受减肥者青睐。而今天我们要说的是,中医推拿减肥手法,通过对穴位进行推拿,有效治疗肥胖,还能瘦腰减肚子哦。下面就让我们来看看怎么用中医瘦腰减腹吧!
事实上,中医的推拿按摩对肥胖有明显疗效,且经过了长期的临床验证。下面介绍的一些自我推拿手法,体胖的朋友可以随时随地做,效果不错。抱颤腹部这个手法非常易学,操作简便。
在家中、办公室、坐车时、飞机上均能使用,不受环境条件的限制。方法为:双手放松交叉,呈半球状,两掌根抵住双侧大横穴(肚脐旁一横掌,两边各一);双小指抵住关元穴(肚脐下四横指);