双拇指抵住中脘穴(肚脐上一横掌);轻轻下压腹部，做上下小幅度、快速度(每分钟超过150次)的运动，每天1-2次。除了能减肥，这个手法还能降糖、通便、降血压。
拿揉腹部一手捏住腹部皮肉，包括深层脂肪，顺时针依次拿揉(即捏住的同时揉动)，约5分钟，前两次以微微疼痛为宜。
拿合谷用一手的拇指和食指相对捏紧另一手合谷穴，用力拿捏，约1分钟。
掌握上面的中医推拿减肥手法，对穴位进行推拿按摩，有效治疗肥胖，甩掉腹部赘肉，打造好身材。更多中医减肥方法推荐：热门穴位减肥法 速效减肥不反弹
中医推拿减肥手法 有效瘦腰减腹
发布：2018-02-26 15:38:22 | 查看: 次
摘要：相对于其他减肥方法而言，中医减肥相对健康可靠，所以近年来中医减肥深受减肥者青睐。而今天我们要说的是，中医推拿减肥手法，通过对穴位进行推拿，有效治疗肥胖，还能瘦腰减肚子哦。下面就让我们来看看怎么用中医瘦腰减腹吧！
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