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怎样用中药减肥?一周中药食谱强效瘦身

发布:2018-02-26 15:38:22 | 查看:

摘要:中药也有减肥的功效,中药减肥一直都可以起到很重要的作用,因为减肥中药可以起到内外调理,高效瘦身的目的。今天在这里,减肥小编就告诉大家瘦身减肥的时候应该怎样利用中药来减肥,帮助MM们在最短的时间里达到良好的瘦身状态。

怎样用中药减肥?一周中药食谱强效瘦身

 

中药也有减肥的功效,中药减肥一直都可以起到很重要的作用,因为减肥中药可以起到内外调理,高效瘦身的目的。今天在这里,减肥小编就告诉大家瘦身减肥的时候应该怎样利用中药来减肥,帮助MM们在最短的时间里达到良好的瘦身状态。

 

周一:茯苓超高纤维素,让肠道跳舞吧

 

茯苓性味甘淡平,入心、肺、脾经。具有渗湿利水,健脾和胃,宁心安神的功效。可治小便不利,水肿胀满,痰饮咳逆,呕逆,恶阻,泄泻,遗精,淋浊,惊悸,健忘等症。茯苓之利水,是通过健运脾肺功能而达到的,所以不仅能够起到减肥的作用,还有很好的养生保健的作用。

 

茯苓调理肠胃减肥食谱:

 

早餐:蜂蜜水1杯,地瓜饼2块、水煮菠菜1份。

 

中餐:茯苓豆腐1份、全麦馒头1个。

 

晚餐:魔芋1份、水煮面条1小碗、苹果汁1杯。

 

本日食谱主要通过高纤维低卡路里的食物帮助促进肠道充分蠕动,吸附肠道内的多余油脂,清除宿便排毒。并通过茯苓的健脾胃功效,对身体进行调理,排出体内的毒素和废物,促进血液循环、刺激新陈代谢,使减肥效果加倍的同时美白肌肤。

 

周二:枸杞消除周末水肿,打造一周新气象

 

营养专家指出,枸杞富含多种微量元素和维生素,能滋阴,护眼,增强免疫力,历代医家治疗肝血不足、肾阴亏虚引起的视物昏花和夜盲症,常使用枸杞。最近英国人在研究中还发现了枸杞延缓衰老的功效,但枸杞子只有在坚持食用的情况下,才有药物价值,偶尔吃一两次是没有效果的。

 

枸杞消水肿减肥食谱:

 

早餐:薏米粥1碗、小黄瓜1份、枸杞30克泡水喝。

 

中餐:黄花菜1盘、米饭1/2碗。

 

晚餐:蔬菜汤1份、米饭1小碗、枸杞30克泡水喝。

 

本日瘦身食谱主要利用枸杞达到消除水肿的作用,比较适合周一食用。因为周未难免大吃大喝,或出去聚会、熬夜等,很容易导致体内多余的水分堆积,造成浮肿的问题。这份食谱就可以解决水肿的困扰,使减肥能够顺利进行。

 

此外,枸杞还能够起到滋阴补肾的作用,很适合气血虚的女性食用,不仅减肥功效显著,而且还能起到养颜美容的作用。

 

小编tips:枸杞中所含的维生素大多是水溶性的,遇热很容易被破坏,所以泡水时不易用太热的水。

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