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中医减肥揭秘:胖人补气瘦人补血

发布:2018-02-26 15:38:22 | 查看:

摘要:中医向来讲究辩证,不同年龄阶段的人,不同体质的人群都有不同的养生防病方法。根据体型来划分,可分为胖人和瘦人。中医认为,“胖人补气,瘦人补血”,到底胖人怎么补气减肥呢?下面就让我们跟随中医专家一起去了解了解吧!

中医减肥揭秘:胖人补气瘦人补血

 

中医向来讲究辩证,不同年龄阶段的人,不同体质的人群都有不同的养生防病方法。根据体型来划分,可分为胖人和瘦人。中医认为,“胖人补气,瘦人补血”,到底胖人怎么补气减肥呢?下面就让我们跟随中医专家一起去了解了解吧!

 

随着生活质量的提高,如今的肥胖之人也越来越多。当然有些人只是单纯的饮食不合理,不进行运动而发胖,但是有些人却是因为体质的因素而变胖,俗话说:“胖人气虚,瘦人血虚”,人体要气血平衡,才会精神百倍,百病不侵,人是否健康就要看气血是否平衡。

 

从中医理论上说,胖人大多阳气偏虚,体内有痰有湿,动作较缓,不大喜欢活动,活动时容易肢体疲乏困重,这类人容易罹患动脉硬化、中风、冠心病等疾病。瘦人则往往阴虚火旺,敏捷好动,有时容易亢奋冲动,易患失眠、口腔溃疡等疾病。

 

中医专家解释说,不同体型的人虽然具有不同的体质和不同的生理特点,但通过适当的养生手段可以使机体处于更为平衡的状态,否则就容易出现病理状态。

 

胖人易气虚,故健脾益气是虚胖之人补本的方法。可以吃一些补气健脾的食物,如冬瓜、白萝卜、木耳、山药等。其中萝卜含有辛辣成分芥子油,具有促进脂肪类物质更好的新陈代谢的作用,可避免脂肪在皮下堆积;冬瓜含的营养成分少,但能去掉体内过剩的脂肪,具有较强的通便作用,胖人可以适当多吃。同时胖人还要注意加强体育锻炼。

 

瘦人多阴虚火旺,故应进补养阴滋液的食物,常选用百合、蜂蜜、苦瓜等滋阴降火的食物,不要过量食用辛香、辛辣的食物,如辣椒、八角、桂皮等,少吃煎炸爆炒及性热上火的食物。阴虚还往往生内热,因此体瘦者多见烦躁易怒、口干咽痛、性欲亢进等虚热内生现象,故在滋养的同时,还要注意清虚火,可选食蛤蜊麦门冬汤、菊花肉片粥等。

 

胖人想要变瘦,就要补气,瘦人想要拥有健康的体重,就要补血,按照中医的方法,可让胖人瘦人都能健康保持好身材!更多相关精彩内容推荐:中医针对不同肥胖类型取穴艾灸减肥

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