虚胖怎样减?中医减肥法助你从内外应对虚胖问题。据了解,中医分类疾病原因有三大面向:内伤、外感、不内外因。“内伤”是指五脏六腑的机能失调,“外感”是指身体受到细菌、病毒、风寒暑湿燥火等外来感染,“不内外因”是指车祸、肢体受到外力损害等。下面,减肥小编就从内伤、外感两方面来教你正确应对虚胖问题。
■ 内伤:气的通路不通或气不足,宗营卫气失衡
1、宗气虚耗、心肺功能不足
女性年过40,外型白胖,赘肉松软,时常为家务与工作劳力劳心,外显忙碌与劳累、走路或爬楼梯易喘、易流汗,时常胸闷、头晕,吃得少也时常忙到吃不下,但体重却不减反增,尤其腹部与大腿外侧堆积脂肪,越到傍晚,双腿浮肿度越高,属于标准的过劳型虚胖。
心肺功能主控全身气机推动,进而影响全身血与水的代谢。一旦宗气不足,末梢循环不好,易在体内堆积代谢废物,旧的代谢不走,新的代谢废物持续产生,因此体内累积了一堆没倒的垃圾,产生赘肉、水肿、血液浊度增加,代谢免疫病、心血管疾病伴随而生。这种妇女朋友为数众多,胖得冤枉。
再加以细分,除了水肿型过劳虚胖,另一种是过劳导致睡眠不好的皮肤色素沉淀型虚胖,此型不易虚胖但睡不好时脸色黯沉非常明显,久之在四肢末梢,尤其下肢的小腿,及脸部两颊、眼部四周容易出现色斑,很像老人斑。
原因出于身体过于疲劳,心肺宗气不利,无法推动身体的代谢,尤其是身体的废热堆积在肝胆经循行之处,造成色素沉淀。
减肥对策?调理宗气不足所衍生的两种过劳肥胖,要着重“强心气”,唯有增强心肺功能,帮助患者的身体能够自动代谢废热,让体内的垃圾借由大小二便与排汗循环而出。
常用方剂有炙甘草汤加减方,色素沉淀型则另加丹参及三甲复脉汤。
药茶配方则可选用东洋参3钱、炙甘草3钱、麦门冬5钱、五味子2钱、桂枝2钱,1200~1500cc的水量煮茶30分鐘,代替日常水分摄取。平时若易口干舌燥或喉咙痛者,可于茶饮配方中另加黄芩3钱。