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根据体质自制5款中药减肥茶

发布:2018-02-26 15:38:22 | 查看:

摘要:茶有清肠胃和去油的效果,中药减肥茶更是许多人在瘦身时的选择。中药减肥茶饮的功效是抑制肠胃蠕动,让人不想进食,或吃进食物后就能快速排出。但在喝减肥茶之前,一定要依照自己的体质选择,因为中药材的选择和体质有绝对的关联性。

根据体质自制5款中药减肥茶

 

茶有清肠胃和去油的效果,中药减肥茶更是许多人在瘦身时的选择。中药减肥茶饮的功效是抑制肠胃蠕动,让人不想进食,或吃进食物后就能快速排出。但在喝减肥茶之前,一定要依照自己的体质选择,因为中药材的选择和体质有绝对的关联性。这里,小编为大家推荐5款自制中药减肥茶饮,让你瘦身更有效。

 

很多人觉得中药是天然、无副作用的,想减肥时就到药房随便买个减肥茶来喝。但是,食物或药物不见得有毒才危险,如果属性与体质不合,也可能会产生不适应的现象。像是市面上贩售的减肥茶,所含的中药成分几乎都有大黄、番泻叶等。这些具有通便泻下作用的中药,适合用于“胃热型”的脂肪型肥胖体质;若是“脾虚痰湿”体质的水肿型肥胖者,则要服用具有能排除体内水湿的茯苓、泽泻。

 

如果水肿型的人喝了以腹泻为减肥方式的茶饮,虽然会一直拉肚子,但也会伴随有倦怠无力、头胀昏沉、白带分泌物多、手脚易冰冷等症状。这是因为脾虚水肿的人,原本脾运化水谷和运化水湿的功能就差;若再长期过量服用苦寒泻下作用的中药,就会损伤体内阳气,让消化系统功能变得更糟。此外,水液也会无法正常布散而停滞体内,尤其是肚子会越拉越肿,小腿和下眼胞处也会肿胀。下面的茶饮,是中医师分别针对不同体质,与下半身不同部位的肥胖者,所提供的独家瘦身茶饮。读者可以依照之前所做的肥胖体质测验,选择适合自己体质的茶饮。

 

化湿解胃热三叶饮

 

材料:桑叶5钱、竹叶5钱、甜菊叶2到3片。

 

作法:将上述材料加水1000c.c.,煮开后再以小火煮30分钟。

 

功效:桑叶能消肿利水,竹叶能治胃热口渴,甜菊叶则能增添茶饮甜味。也可用半个去皮的罗汉果替代甜菊叶,就是“双叶饮”。

 

根据每个人体质的不同,也可在材料上做不同的变化。例如虚寒体质者,可加生姜3片;容易便秘的人,可加决明子1两;易焦虑生气、属肝郁体质的人,可加玫瑰5朵;如果是更年期肾虚体质,可加黄耆3钱。

 

利水消脂茶饮

 

材料:车前子1钱、山楂5分、炒决明子2钱。

 

作法:将上述材料以500c.c.热开水冲泡后,当茶饮用。

 

功效:车前子有利于体内水分的排除,山楂可去除体内油脂,炒决明子则能润肠通便。

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