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摩擦按摩减肥法 助你按出纤美身姿

发布:2018-02-26 15:38:22 | 查看:

摘要:现代女性的皮肤是越来越疲劳了,要承受内在的压力之外,还得接受外部的脏空气及紫外线的攻击,并且由于身体肥胖所产生的肥胖纹、橘皮纹等。如果体内废物无法排出产生出毒素,更加糟糕。那么,怎么排毒减肥呢?下面我们就为大家介绍摩擦按摩减肥法,让你瘦出好身材和好气色。

摩擦按摩减肥法 助你按出纤美身姿

 

现代女性的皮肤是越来越疲劳了,要承受内在的压力之外,还得接受外部的脏空气及紫外线的攻击,并且由于身体肥胖所产生的肥胖纹、橘皮纹等。如果体内废物无法排出产生出毒素,更加糟糕。那么,怎么排毒减肥呢?下面我们就为大家介绍摩擦按摩减肥法,让你瘦出好身材和好气色。

 

既然如此,有没有什么方法能够帮助你轻松又快速地排除身体毒素吗?中医学从很久以前就开始推荐“摩擦法”,能给予皮肤适当的刺激、促进气血循环,并清除废物角质。

 

毛巾按摩法 清除毒素与老废角质

 

皮肤呼吸最重要的功能就是将废物排出体外,但若是毛孔受堵塞或是皮肤状况变差时就会产生许多皮屑,为了让皮肤呼吸、让毛孔中的皮脂融化,就要促进血液循环,使体温上升。

 

促进血液循环的方法有很多种,沐浴就是常见的一种,不过沐浴会太直接刺激皮肤,突然上升的体温不仅会将皮脂溶出,也会把体内所需的水分带走,因此我比较推荐用干布及湿布摩擦。干布摩擦的效果比沐浴还要好,用干布来按摩皮肤,真皮层上的血管会因受到刺激而扩张,循环也因此变好。因摩擦而上升的体温会将堵住毛孔的皮脂溶出、分解,使皮肤可以呼吸,也有助皮肤的重生。

 

干布摩擦不适用于干性皮肤,会有反效果,因此干性皮肤就要使用“湿布摩擦”。将毛巾沾水后拧干然后再开始,方法与干布摩擦相同。

 

毛巾排毒按摩五步骤

 

按摩时不要太用力,感觉到皮肤微微发热就好,摩擦时间最长不要超过5分钟。

 

1、洗好脸后,用干毛巾由内而外的清抹脸部。

 

2、由上而下的轻拭颈部,脸部和颈部的皮肤是全身最敏感且最脆弱的部位,记得轻拭就好。

 

3、摩擦左手,从手指依序往手掌、手臂、腋下方向;摩擦右手,从手指依序往手掌、手臂、腋下方向。

 

4、摩擦肩膀,摩擦肩膀时并往下带到手臂。

 

5、摩擦胸部,此时要向心脏方向摩擦,避开乳头。

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