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七部位按摩减肥法 不节食健康瘦身

发布:2018-02-26 15:38:22 | 查看:

摘要:现在正值炎热季节,也是减肥的好时节,美眉们在努力寻找有效的减肥方法,按摩减肥是比较受到MM们欢迎的一种减肥方式,因为它不用痛苦地节食,也不用强迫自己去运动,更不用忍受减肥药的副作用,它通过按摩肥胖的部位,有针对性地减肥,所以是很理想的一种局部减肥方法。

七部位按摩减肥法 不节食健康瘦身

 

现在正值炎热季节,也是减肥的好时节,美眉们在努力寻找有效的减肥方法,按摩减肥是比较受到MM们欢迎的一种减肥方式,因为它不用痛苦地节食,也不用强迫自己去运动,更不用忍受减肥药的副作用,它通过按摩肥胖的部位,有针对性地减肥,所以是很理想的一种局部减肥方法。那么按摩减肥方法有哪些呢?下面就跟小编一起去看看。

 

一、肋骨

 

1、利用双手拇指按在肋骨间深陷的地方,并从两侧向中间的方向按摩。

 

2、用同样的方法按摩腋下的肋骨到骨盆间的每个部位。有可能会有剧烈的疼痛或者颤抖的现象出现,但一定要坚持做下去,直到这种症状消失为止。

 

二、肚子

 

自然地呼吸,同时将双手叠加,然后按着顺时针的方向画着圆圈摩擦肚脐周围的腹部肌肉。原则上要反复做上36 次,最少也要做 8 次以上,并且直到摩擦起热方可停止。

 

三、背

 

双手放在后背部,上下用力地摩擦脊椎两侧。

 

缓解腰部的紧张感,增强肾功能。

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