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简单按摩减肥操 想瘦哪就按哪

发布:2018-02-26 15:38:22 | 查看:

摘要:很多减肥人士都想简单有效的减肥,可是怎样才能达到这种效果呢?试试下面的按摩减肥操,简单易做,按照步骤方法来按摩,轻松按出好身材。

简单按摩减肥操 想瘦哪就按哪

 

很多减肥人士都想简单有效的减肥,可是怎样才能达到这种效果呢?试试下面的按摩减肥操,简单易做,按照步骤方法来按摩,轻松按出好身材。

 

一直以来, 减肥都是一个超级热门的话题,身材都是大家关注的热点,想要轻松减肥,有什么好的方法呢?那么如何才能达到这个目的呢?下面小编就要介绍给大家几个排毒的方法,帮助大家快速瘦身减肥,那么就来看看应该怎么做吧。

 

STEP1:分解老旧废物,令锁骨淋巴流动

 

右手握拳,食指和中指伸出张开,成“剪刀”的手势,然后弯曲手指,用弯曲的手指关节夹着左边锁骨的内侧,然后一下一下地顺着锁骨往外捏掐3次,分解积聚在这里的老旧废物,令淋巴流动起来。

 

STEP2:疏通胸口,推走水肿

 

手指并拢,右手握拳,拇指伸出,将第一与第二关节之间的部分(接近第二关节)放在胸口中央,靠锁骨内侧的下方,顺着锁骨往外,首先施力往下推擦,然后往上移动到锁骨下,再往下推擦,左右各以这种方式按摩3个来回。

 

STEP3:轻擦并按摩脖子两侧

 

打开双手,手指并拢伸直,将指腹放在耳朵下方,顺着脖子往下缓缓轻擦,左右各轻擦3次。此处这分布着淋巴管和静脉血管,按摩让血液和淋巴流动起来,能疏通管道,让毒素和多余的水分往下排走。

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