中医瘦腰穴位怎么做?腰部脂肪堆积相对来说是很难减掉，如果是单纯的节食或者是运动，都无法针对性的减腹，但是中医的推拿按摩减肥方法，对于去除腰部脂肪有着显著的效果，今天就让小编来为你介绍一些可以自己按摩的中医瘦腰穴位做法，简单易学，瘦身效果快。
肥胖的朋友可以随时随地进行中医瘦腰穴位法，手法简单，方便操作，而且效果不错。不受环境的影响和制约，无论是休息在家，还是在办公室上班，或者是外出坐车、飞机都可以进行。
方法：双手呈半球状态，然后放松交叉，之后两掌根抵住双侧大横穴(注意：肚脐旁一横掌，两边各一);双小指抵住关元穴(肚脐下四横指);双拇指抵住中脘穴(肚脐上一横掌);轻轻下压腹部，进行上下小幅度、快速度(每分钟超过150次)的运动，每天1-2次。
这种推拿方法，不仅能减肥，而且还可以通便，降血压哦~!
中医瘦腰穴位法简单易学，而且瘦身的同时，对身体的健康也有一定的保障。每天坚持按摩，不仅瘦身还有益健康!更多推拿按摩减肥方法推荐：中医推拿减肥法 懒美人的减肥方法
