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中医淋巴按摩减肥有效吗?

发布:2018-02-26 15:38:22 | 查看:

摘要:淋巴按摩减肥有效吗?如果您是水中型肥胖,那么这个按摩方法就很适合您了,同时这种减肥方法是作用于淋巴的,所以排毒效果也非常好。下面就来看看淋巴按摩减肥法吧。

中医淋巴按摩减肥有效吗?

 

淋巴按摩减肥有效吗?如果您是水中型肥胖,那么这个按摩方法就很适合您了,同时这种减肥方法是作用于淋巴的,所以排毒效果也非常好。下面就来看看淋巴按摩减肥法吧。

 

一 手臂按摩

 

上身挺直站立,右臂向前斜下伸,手直并拢放松,用左手的拇指从手肘内侧到腋下按摩手臂内侧的肌肉,左右各3-5次。

 

然后手肘弯曲,前臂向上举起,用另一手按压后臂的下侧,左右各3-5次。

 

向前弯曲举起手臂,手指并拢,手掌微微弯曲成弧状,轻轻拍打上臂上侧,左右手臂各拍打10次。

 

二 丰胸按摩

 

躺卧在地上,双膝弯曲,支起腿来,双腿微微分开,面向上方,闭上双眼慢慢呼吸。双手分别置于胸部上方的内外两侧,并拢的手指方向相反。

 

然后手指分别从上往下移动到胸部的下方,用并拢的手指轻轻按摩,左右手先后移动,最后拇指会移动到胸部的上方。

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