五 臀部按摩
右手放在大腿根与臀部连接的地方，然后右腿伸直向前踢腿，注意脚掌也要绷直，同时右手向上提拉臀部的肌肉。左右各做5次。
左右手从后放置于两侧的臀部上，上身挺直，收腹，臀部也收紧起来，用双手提拉臀部的肌肉10次。
然后上身保持挺直，左右手掌微微内拢，手指弯曲，分别向上有节奏地拍打臀部，让臀部的肌肉震动起来，左右各拍打10次。
以上介绍的这种减肥方法主要针对的是水肿型肥胖，当然其他类型的肥胖也是有效的。想要简单且健康有效减肥，不妨试试淋巴按摩减肥!更多相关精彩内容推荐：减肥疑惑：按摩减肥能减多少?
