运动减肥

居家减肥操 拉伸身体塑好身材

更新于2018-02-26 213次阅读

减肥并不一定要到室外进行满头大汗的强度运动，在家里面做做减肥操，也能减肥瘦身哦。下面就为大家介绍有效的居家减肥操，能拉伸身体曲线还燃脂详情>>

解答跳绳减肥方法的前五个热门问题

更新于2018-02-26 1022次阅读

什么时间跳绳减肥最有效？无论是学生妹还是OL，都很喜欢选择通过跳绳来减肥。这里，减肥编辑解答跳绳减肥方法最热门的5大问题，教你正确的跳绳减详情>>

7个坏习惯 会让你运动减肥无效

更新于2018-02-26 849次阅读

为什么每天坚持锻炼，体重还一直居高不下？那是因为你运动的时候养成了不好的习惯，而这些减肥坏习惯在潜移默化地影响着你的运动减肥效果。这里详情>>

四个运动减肥常识让你轻松甩赘肉

更新于2018-02-26 638次阅读

运动减肥是最有效的减肥方法，那么，怎样运动减肥呢？下面，减肥编辑分享四个运动减肥常识，教你抓住运动减肥最佳时间，轻松甩赘肉。详情>>

避开运动减肥7误区 让减肥少走弯路

更新于2018-02-26 1601次阅读

坚持运动却看不到减肥效果，这可能是走进了减肥误区中。想要减肥成功，就要避开减肥过程中的误区。下面的七个运动减肥误区要避开，这样可让你在详情>>

让运动减肥效果加倍的小妙招

更新于2018-02-26 574次阅读

减肥已经成为了现代女性的必修课，而运动减肥是不错的减肥方法，可是怎样运动才减肥呢？其实只要掌握正确的运动减肥方法，留心细节，就可以让运动效详情>>

瑜伽减肥9大招式 燃脂又塑身

更新于2018-02-26 163次阅读

除了节食断食外，还有什么方法可以保持体形塑身瘦身呢？瑜伽可谓是女性塑身美体的最佳方法。那怎么练习瑜伽减肥呢？下面就为大家介绍几个瑜伽减详情>>

四个减肥瑜伽动作 快速燃脂促循环

更新于2018-02-26 703次阅读

怎样才能快速燃脂呢？下面四个减肥瑜伽动作能促进血液循环，帮助快速燃脂瘦身，同时还能提升气质哦。想做个瘦美人，就赶紧来学习这四个减肥瑜伽动详情>>

瘦身操七招 有效速瘦出窈窕身材

更新于2018-02-26 862次阅读

单脚立动作：锻炼肩部和腹部 左腿单足站立，膝盖放松，右腿稍稍向前提起，双臂负重于身体两侧，拳心向内。双臂抬起至肩高，然后放下，重复动作5次。换腿详情>>

竞走减肥法 助你走掉多余脂肪

更新于2018-02-26 733次阅读

竞走减肥法瘦身很给力 通常情况下，如果想瘦身，必须长期坚持高强度的有氧和无氧运动。而走路就能“走掉脂肪”会让更多忙碌的上班族增加瘦身详情>>

晨起简单减肥操 从早开始享瘦

更新于2018-02-26 1544次阅读

每天早上闹钟响过后，你是否还会赖上几分钟？赶快将赖床的时间利用起来，活动一下休息了整晚的肌肉，做做下面6个简单减肥操，让你从早开始享瘦。赶详情>>