易哲健康资讯
当前位置:首页 > 保健 > 减肥 > 运动减肥 > 竞走减肥法 助你走掉多余脂肪

竞走减肥法 助你走掉多余脂肪

发布:2018-02-26 15:38:22 | 查看:

摘要:竞走减肥法瘦身很给力 通常情况下,如果想瘦身,必须长期坚持高强度的有氧和无氧运动。而走路就能“走掉脂肪”会让更多忙碌的上班族增加瘦身的兴趣和信心。 竞走减肥法的好处很多,最大的好处就是能消耗平常普通走10倍以

竞走减肥法 助你走掉多余脂肪

 

做什么运动可以减肥呢?不妨试试竞走减肥。竞走减肥法能消耗平常普通走路10倍以上的脂肪,想瘦身的MM赶快试试吧。

 

竞走减肥法瘦身很给力

 

通常情况下,如果想瘦身,必须长期坚持高强度的有氧和无氧运动。而走路就能“走掉脂肪”会让更多忙碌的上班族增加瘦身的兴趣和信心。

 

竞走减肥法的好处很多,最大的好处就是能消耗平常普通走10倍以上的脂肪哦!想减肥的MM通过竞走的方式,减肥效果更理想。竞走减肥的秘诀在于每天至少走1万步以上,竞走约20分钟后,可达到燃烧脂肪。而且可以达到减肥不反弹的效果。

 

什么是竞走减肥法?

 

竞走是从日常行走的基础上发展出来的运动,规则规定支撑腿必须伸直,从单脚支撑过渡到双脚支撑,在摆动腿的脚跟接触地面前,后蹬腿的脚尖不得离开地面,以确保没有出现“腾空”的现象,而这也是竞走与跑步的主要分别。

本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与易哲健康资讯联系。

分享到: