注意事项
1、在做减肥操的时候注意动作要到位，缓慢的保持着自己的呼吸频率
2、在做完运动后，要适当补充身体的水分，这样才能够促进身体的新陈代谢循环，让毒素排出来。
3、这套动作锻炼你的手臂和双腿，如果是第一次的话，可以在动作完成后对手脚进行按摩肌肉的动作，这样能够缓解身体疲劳，同时也能够充分缓和肌肉的张力。
想要做减肥操来达到局部减肥的效果要如何进行?其实很简单，利用健身房的一些小工具做减肥操就能够帮助你达到同时瘦手臂和瘦腿的目的!试试以上小编分享局部减肥操，轻松运动甩走脂肪噢。更多瘦手臂等局部减肥内容，推荐阅读：按摩+运动 紧实线条快速瘦手臂
