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甜心教主王心凌减肥瘦腿绝招曝光

发布:2018-02-26 15:38:22 | 查看:

摘要:王心凌瘦瘦的美腿被很多人称赞,不少爱美MM都想知道她是怎么瘦腿减肥的。据她透露“居家的最大功课,就是天天练抬腿运动”。可见美腿的养成也并非坐享其成哦。下面就为大家介绍王心凌的瘦腿绝招。

甜心教主王心凌减肥瘦腿绝招曝光

 

王心凌瘦瘦的美腿被很多人称赞,不少爱美MM都想知道她是怎么瘦腿减肥的。据她透露“居家的最大功课,就是天天练抬腿运动”。可见美腿的养成也并非坐享其成哦。下面就为大家介绍王心凌的瘦腿绝招。

 

1、天天练抬腿喜欢的位置,以某一物体为参照物,抬起你的右腿,尽量比参照物高,抬起放下50次,然后换左腿,次数同样。

 

2、每天早上起床后,站在窗前或你的所有肌肉都可以得到锻炼。简单地说就是充满活力地走路,这样走路的方式在平时应该养成习惯。

 

3、看电视的时候坐在椅子上,膝盖不要弯曲,将一条腿抬起,再放下。反复此动作8—10次,然后再换另一条腿,这样可以去掉大腿两侧的赘肉。

 

4、坐椅子的时候将两条小腿用力重叠在一起,从1数到8后再交换双腿。反复此动作,唿吸要均匀。这样可以锻炼小腿线条。

 

王心凌就是通过这几个简单的动作,打造美腿的,每天坚持练习,让她一直保持着性感的美腿。如果你也想像王心凌一样拥有美腿好身材,不妨试试她的方法,也许会让你收到意想不到的效果噢!更多明星减肥方法推荐:黄瑜娴分享快速减肥30斤的秘诀

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