运动瘦手臂 效果最好的减肥方法

　　被手臂那一团团赘肉纠缠的MM还在耿耿于怀怎么减肥么?别独自苦恼啦!赶紧来看看微微健康网小编给你介绍的效果最好的减肥方法。几个简单的甩肉动作，就能轻松燃烧手臂赘肉哦。不想错过最好的减肥方法，就赶紧来学习吧!

　　运动瘦手臂一、逆向挥臂

　　挺直腰身站好，双手张开向上高抬直至与肩膀同高。利用手臂的力量将双臂逆向挥动，左臂向下右臂向上，达到极限时保持该姿势片刻，尔后双臂交替着练习上述运动。这个简单的运动能促进手臂脂肪加速燃烧，让你轻松摆脱赘肉烦恼，瘦出纤长美臂。

　　运动瘦手臂二、站立晃手臂

　　立正站好，挺直腰身，双手垂于身体两侧。将双臂向上抬起，达到极限时保持该姿势片刻，同时将双手十指交错，利用手臂的力量将双臂向下晃动，尔后向上晃动，反复练习该运动直至手臂感到酸累。这个简单的运动能促进手臂脂肪燃烧，让你轻松瘦出美臂。