很多白领女性，由于每天坐在办公桌前机械的重复着固定的几个手臂动作，结果导致原本纤细的手臂长出了赘肉。那么，白领瘦手臂，什么减肥方法最好呢?下面，就跟随微微健康网小编一起去了解瘦手臂效果最好的减肥方法吧!
瘦手臂最好的减肥方法一：矿泉水瘦手臂
入门道具：一瓶矿泉水
练习场地：Office
基本动作：
1.一只手握住一小瓶矿泉水，向前伸直，之后向上举，贴紧耳朵，尽量向后摆臂4-5次。
2.缓缓往前放下，重复此动作15次。
3.每天做45次左右。可以不同次完成。
妙方点评：道具简单，动作也不复杂，适合在Office练习。
瘦手臂最好的减肥方法二：画圆瘦手臂
入门道具：无需
练习场地：Office
基本动作
1.双手向前伸直，两脚站立与肩同宽。
2.双手画圆，向外画圆20次。
3.再向内画圆20次。
4.画圆不用画得太大，用手臂的力量，而不是手掌。
妙方点评：坐在椅子上的话，就比较适合在Office练习了。
瘦手臂最好的减肥方法三：多吃瘦臂食物
有效瘦臂食物，比如苹果，富含果胶、纤维素、维生素C等，有非常好的降脂作用。 葡萄柚酸性物质可以帮助消化液增加，促进消化功能，消除疲劳，美化肌肤，有消除手臂赘肉的功效。
看了上述对瘦手臂效果最好的减肥方法的介绍之后，相信大家对如何快速消除手臂赘肉的知识都有了一定了解。
