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冯媛甄教你2个瘦手臂动作打造美臂

发布:2018-02-26 15:38:22 | 查看:

摘要:手臂上边的赘肉很容易让人忽略,但是有赘肉的话却最容易引人瞩目。那该怎么办呢?怎样瘦手臂才能拥有纤纤玉臂呢?别急,小编就为你分享有“小林志玲”之称的冯媛甄的2个瘦手臂动作,让你轻松跟着练就能够打造纤细美臂。

冯媛甄教你2个瘦手臂动作打造美臂

 

手臂上边的赘肉很容易让人忽略,但是有赘肉的话却最容易引人瞩目。那该怎么办呢?如何瘦手臂才能拥有纤纤玉臂呢?别急,小编就为你分享有“小林志玲”之称的冯媛甄的2个瘦手臂动作,让你轻松跟着练就能够打造纤细美臂。

 

1、采用跪姿,双手撑地与肩同宽,手指朝向前方。

 

2、保持腰部以下不动,双手手肘弯曲但不能贴地,停留约3秒回到步骤1,共做15次。

 

3、双手张开与肩平行,手掌与手臂呈垂直。

 

4、整只手臂先往顺时针方向画圆15圈,再往逆时针方向画圆15圈。

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