超有效牛奶减肥法 享受美味又健康瘦身

牛奶减肥：为什么选择全脂牛奶，因为全脂牛奶的脂肪不怎么高，只占3%左右，低脂的占1.5%左右，脱脂的占0.5～0.8左右，也就是说三种相差并不大，但是口感会相差很远。那么点脂肪也不过是相当于多吃了一口肉，所以没必要不喝全脂。

牛奶减肥：不过需要注意的是，不要因为牛奶不胖就大肆吃喝，每天保持在250毫升左右就可以了，超过的话，小编也不能保证不发胖哦。

牛奶不仅具有极高的营养价值，同时还减肥瘦身，只要你掌握正确牛奶减肥法，就能快速享有好身材噢!更多饮食减肥内容，推荐阅读：有效减肥三餐食谱 让你速变瘦美人