周日健康减肥瘦身食谱：杞子豆奶粥
富含皂苷和异黄酮的豆浆，继承了大豆的强大减肥功效，加上枸杞子的抗氧化作用，养颜美容效果一流，加点鸭儿芹更是能消除压力，镇定情绪。
做法：将白粥用火稍稍煮至浓稠，水分大部分蒸发后，加入豆浆再次煮沸，然后关小火，滴点酱油调味，并放入枸杞子慢慢熬煮，最后切点鸭儿芹碎撒入即可。
喝粥既可以喝出营养又能喝出好身材，只要你掌握一周减肥粥的做法，不仅排毒养颜还让你轻松瘦身噢!更多健康减肥食谱，推荐阅读：8大秋季减肥食物 既减肥又美味!
七道美味减肥粥 排毒养颜又享瘦
发布：2018-02-26 15:38:22 | 查看: 次
摘要：吃什么减肥？今天小编带来一周健康减肥食谱，七道美味粥，既健康又营养，代替主食饱腹感满分，七天就能瘦四斤！还有比这更快更轻松的减肥瘦身方法么？7天令体内毒素与废物通通排出，解决各种肥胖体质！赶紧来看一下，回家煲粥减肥去吧！
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