而且一般高纤维的减肥食品热量都不高，也都是低脂肪的，摄入的脂肪少了，自然就瘦下去了，并且纤维的饱腹感很强，不用节食就能减肥。所以说均衡的饮食，再搭配充足的纤维摄取，才是健康减肥最正确的方法。
想利用食物纤维减肥，那么在平时就要多吃新鲜的水果和蔬菜，当然全谷类食品也是不能忘的，可以增加进主食中。这样的食补是最好的，还不用去花些冤枉钱买一堆瓶瓶罐罐的又贵的纤维锭。
多吃纤维食物不仅能帮助快速瘦身，还能排毒噢!所以，MM们饮食减肥的话，不妨平时多吃纤维食物吧!更多饮食减肥内容，推荐阅读：4周有效减肥食谱 快速瘦出好身材
