一周减肥餐：周六
早餐：麦片粥(一小碗)、橙子。
午餐：煮鸡蛋一个、烧海鱼、蘑菇炒青菜。
晚餐：白薯粥(一小碗)，凉拌菠菜、饼(一两)。
一周减肥餐：周日
早餐：绿茶、苹果。
午餐：胡萝卜、芹菜炒猪肝、煮鸡蛋(1个)、西红柿汤。
晚餐：绿豆粥、蒜拌海带丝、馒头(1两)、生黄瓜一根。(注：如感到饿可在早午饭之间加酸奶一杯。)
一周7天不同的吃法，不仅让你吃得营养又减肥，且不会让你吃腻，非常适合吃货们减肥。还等什么，赶紧吃起来吧!更多快速减肥食谱，推荐阅读：一周营养减肥早餐 排毒减肥又养颜
一周7日减肥食谱 快速吃出好身材
发布：2018-02-26 15:38:22 | 查看: 次
摘要：吃什么减肥呢？试试一周7日减肥食谱吧，现在就教你一周减肥食谱如何做，快速减肥毫无压力，一周瘦十斤神马的都是浮云，只要按照食谱吃，瘦下来是早晚的事，需要提醒的是晚上八点后不要吃东西。下面就来看看让你快速减肥的一周7日减肥食谱。
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