但中午在外面吃，今天又不想吃便当，所以买了生菜沙拉，有开始注意饮食的温度后也比较少经痛!
[简评]水煮鲔鱼很腥，怕腥味者可以再用热水煮一下，罐头里的肉有点红红的。
第二天
早餐：御茶园无糖绿茶半瓶、烤土司一片、水煮鲔鱼罐头半罐、小黄瓜丝少许苹果一颗。
午餐：御茶园无糖绿茶半瓶、饭一碗。
生物老师警告我们不准减肥，会没欲望读书，营养怕不够，所以我只是尽量多选蔬菜来吃。
晚餐：茄子一碗地瓜叶一碗、竹?鱼一条、6片生鱼片详细。
今天晚餐吃得太开心了，反正热量不高又没关系。
3天瘦2斤的达人营养减肥餐单
发布：2018-02-26 15:38:22 | 查看: 次
摘要：节食减肥不靠谱，控制饮食减肥才健康，在保证营养丰富同时还排毒消脂，才能帮助你快速瘦身，那么，这样的健康减肥餐单有哪些呢?今天，减肥食谱就为你推荐达人私家减肥餐单，让你营养不挨饿又消脂。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与易哲健康资讯联系。
上一篇：胖人懒人减肥必看 酸奶快速减肥法下一篇：一周科学减肥食谱 让你一周狂掉肉
相关文章
