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DIY水果减肥食谱 营养美味又瘦身

发布:2018-02-26 15:38:22 | 查看:

摘要:自己做出来的,永远都是最健康最营养的,尤其是减肥食谱,在没有油腻腻的食物干扰下,吃蔬果是最好的减肥方法,所以减肥不妨试试DIY水果减肥食谱。今天,小编为大家推荐DIY水果减肥食谱,让你在营养美味中瘦身。

DIY水果减肥食谱 营养美味又瘦身

 

DIY水果减肥食谱:土司水果派

 

材料:白土司1/2、樱桃200公克、奇异果2颗、罐头水蜜桃1/2罐、奶水315cc、鸡蛋54公克、砂糖63公克、低筋面粉18公克、玉米粉14公克、奶油25公克。

 

做法:将土司从较长的一侧切下3片1.5公分厚的长方形土司,每片土司再斜切成2个细长三角形,放进烤箱微烤。制作布丁馅:将材料3的奶水煮至90℃备用,再将鸡蛋、砂糖、低筋面粉及玉米粉拌匀后,沖入加热过的奶水,以隔水加热的方式继续煮至胶凝状后熄火,将奶油加入拌匀即可。将樱桃切成两半去核、奇异果去皮切片、水蜜桃切片备用。烤好的土司片先涂上一层布丁馅,其中2片铺上樱桃、另2片铺上水蜜桃片,剩下的2片铺上奇异果片,做成三种不同口味的土司水果派。

 

想要瘦身的MM,不妨在家diy水果减肥食谱,享受美味的同时还瘦身噢!更多水果减肥内容推荐:7色水果减肥食谱 一周让你瘦的瘦身水果

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